おっちょのシンプルライフ

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ーおすすめ記事ー

肉体改造計画

【途中経過報告】プチ肉体改造計画|6/11〜6/15|

どうも、おっちょ(@simplelifeoccho)です。 今回の記事は、プチ肉体改造計画の途中経過報告となります 前回の結果については以下の記事をご覧ください⬇️ www.occho-life.com この5日間の取り組み内容 食生活改善(炭水化物の減量) 筋トレ継続 体重の推移 今…

【途中経過報告】プチ肉体改造計画|6/6〜6/10|

どうも、おっちょ(@simplelifeoccho)です。 www.occho-life.com ⬆︎の記事で、プチ肉体改造と称し、筋トレを兼ねたダイエットを始めると書きました。今回の記事は、その途中経過の報告となります この5日間の取り組み内容 食生活改善(炭水化物の減量) 筋ト…

【途中経過報告】プチ肉体改造計画|6/1〜6/5|

どうも、おっちょ( @simplelifeoccho )です。 www.occho-life.com ⬆︎の記事で、プチ肉体改造と称し、筋トレを兼ねたダイエットを始めると書きました。今回の記事は、その途中経過の報告となります この5日間の取り組み内容 さらなる食生活の見直し(炭水化物…

【途中経過報告】プチ肉体改造計画|5/25〜5/30|

どうも、おっちょ( @simplelifeoccho )です。 www.occho-life.com ⬆︎の記事で、プチ肉体改造と称し、筋トレを兼ねたダイエットを始めると書きました。今回の記事は、その途中経過の報告となります 体重の推移 この5日間の取り組み内容 炭水化物のカット 自宅…

プチ肉体改造を始めます!!!

どうも、おっちょです。 中学高校の6年間、 部活でバレーボールをしていたおっちょですが、 社会人になってから体を動かすことが 一切なくなっています。 会社で受けていた毎年の健康診断では 特に異常は見受けられなく、 不健康という訳ではありませんが …